东莞网友咨询：我生小孩有两个多月了.自从生完小孩后就变得很容易生气,很容易发火.特别是在我老公那,只要他有一点点不关心我,我就会很伤心,很生气.总会去多想.他是不是不关心我了.是不是结了婚,生了小孩之后就会对我不关心.没有以前那么爱我了.我以前是个很开朗,很爱玩的女孩子.现在变得小气,又爆躁.请问我以上所说的是不是产后忧郁症??如果是??那请问有什么方法可以治好.谢谢了!!产后抑郁症怎样治疗?

　　专家表示：在生完孩子之后，很多的妈妈还是不能接受自己做了母亲，孩子的啼哭，自己身体上的疼痛，加上坐月子的各种心里不舒服，让很多的妈妈会得产后抑郁症，造成产后抑郁症的原因有很多，治疗产后抑郁症的方法也有很多，主要就是自我调节。

　　一般产产后抑郁症的治疗方法如下：

　　一、自我调节：产后抑郁症怎样治疗?其次，作为产妇的家属应该多和产妇交流，多加关爱、呵护产妇。多陪产妇散散步、并且走出家门，接近人群，让产妇重新找回自信，和幸福的感觉。

　　二、药物治疗：产妇由于刚刚分娩，所以身体会比较虚、精神也比较脆弱，情趣上可能会存在较大的波动，还会产生疲惫感，情绪有大起大落之感。药物可以起到治病迅速的优点。所以专家建议，产后抑郁症严重症可适当的进行要我治疗。

　　三、心理治疗：心理疗法是产后抑郁症的主要方法，也有很好的疗效。心理医生会针对产妇的心理所担心的问题进行详细的了解，和产妇进行良好的沟通，尽快帮助产妇走出阴影，重新回到生活中，充满自信，通过婴儿感化产妇，帮助产妇变得更加坚强。

　　意见建议：妈妈们在得产后抑郁症，自己也能有所感觉，发现自己的脾气非常的暴躁，动不动就要发火，而且不管是看自己的婆婆还是老公，都非常的不顺心，出现这样的情况应该自我调节，保持乐观的心态，遇到什么烦心的事可以跟朋友说说，不要什么事都憋在心里面，心情不好的时候可以跟自己的宝宝说说话，这些都能很好的调节到产妇的抑郁。

　　另外，做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。