产后恢复：让你“挺”胸做漂亮妈妈!新妈妈在养育宝宝的过程中往往要作出一些牺牲，如体形的改变，尤其是哺乳导致的乳房的变化。你知道如何在产后依旧保持乳房的魅力吗?东莞长安厦边医院产科的妇产科专家提醒新妈妈们要注意以下几点：

　　1、哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟;

　　2、每天至少用温水清洗乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂;

　　3、哺乳期不要过长。

　　4、坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑。

　　另外，尽早哺乳也很重要。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有一个良好的开端。哺乳前后，你也要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染，以保持乳房的丰满。

　　产后恢复：让你“挺”胸做漂亮妈妈!东莞长安厦边医院的妇产科专家还指出“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。