东莞网友咨询：我已人到中年，身边一些女性朋友很多得了乳房疾病的，我有些担心，现在晚上没事的时候经常看自己的乳房，但我不知道乳房怎么检查才好，是摸还是怎么样，请问女性该怎样正确的进行乳房自我检查?

　　专家表示： 乳腺自我检查是指女性自己对乳房的定期或不定期的自我检查，自我检查可及时发现乳房的异常情况，及时就诊，从而可以发现一些乳腺疾病，特别是可以早期发现乳腺癌。

　　女性正确的进行乳房自我检查方法如下：

　　正确的乳房检查以视、触为主。所谓视就是以眼看，触就是用自己的手模。看自己的乳房外形有无改变，皮肤的色泽有无改变，乳头是否有内陷或溢液。

　　触就是要发现乳房内是否有肿块。触诊时方法要正确，其方法是手掌平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上，最后是乳房中间的乳头及乳晕区，检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

　　由于乳房的外上部分可延伸至腋下，检查时不能忽略了乳房的角状突出部分，用右手扪查，乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一手扪查，深部肿块如扪按不到时，也可采取前弓腰位检查。在触摸过程中如发现异常情况，应及时到医院就诊，不可掉以轻心。

　　临床中，我们发现有80%的病人是在偶然中发现的，即在洗澡或更衣时无意发现的。95%的乳腺癌可以通过自我检查而发现，等到出现症状时就诊大多已处于Ⅱ、Ⅲ期，有的乳腺癌患者就诊时已经失去了根治的希望。如果早期发现Ⅰ期乳腺癌，术后五年生存率可达90%以上。因些女性朋友们要学会乳腺的自我检查，做到对乳腺疾病早发现，早治疗。

　　意见建议：呼吁女性们要定期检查乳房，以便乳腺疾病能早期发现。最好是一个月做一次自我检查。当肿块突然出现时，不一定就有危险性。持续两周以上还不会消失就应该请医生检查一下，做到对乳腺疾病早发现，早治疗。