一般乳房胀痛多出现在女性生理期间，会出现乳房胀痛的现象，有的时间长了会出现乳腺肿瘤等疾病，女性要每个月在家检查一次乳房，保证乳房健康。那么，女性如何正确自我检查乳房呢？下面我们一起去学习一下。

    女性正确自我检查乳房的方法如下：

　　一、最好在月经期过后一个星期开始检查，如果是洗浴的时候效果更好，因为在身体上涂抹沐浴露的时候比较光滑，可以清楚的触摸到乳房里有没有硬块等。

　　二、站在穿衣镜前，两只手自然下垂，观察两边乳房是否大小一致，左右对称，皮肤有没有多余褶皱和红肿现象，轻轻挤压乳头，看有没有分泌物流出。

    三、平躺在床上，用左手轻轻按压右边的乳房，仔细感觉，看有没有硬块或者按压后有没有疼痛感，女性一定要坚持每个月一次，或者半月一次，因为触摸的多了会比较敏感，更容易发现异样。

　　温馨提醒：以上就“女性如何正确自我检查乳房”作了相关介绍，希望能帮到大家，专家提醒：女性朋友平时要做好疾病的预防工作，发现异常情况要及时到正规医院查明原因，对症治疗，更年期女性更要注意观察，如果发现异常应及时就医。建议定期做乳腺的自我检查和定期到正规医院做乳房疾病的筛查工作。