妇科疾病始终是困扰女性的严重问题，统计数据表明，我国乳腺癌发病率呈明显上升趋势。死亡人数也会在随后的20年里不断增加。所以乳腺检查的必要性不言而喻。专家表示：女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。那么，乳房胀痛的自我检查方法有哪些?下面我们一起去了解一下。

　　有些女性在经期前后都会发生乳房胀痛的症状，很多女性认为这是正常的生理现象。可是近年来，我国发现乳腺增生的病例越来越多，就是因为经期乳房胀痛没当回事。专家提醒：女性经前乳房胀痛或是妇科病的一个早期且重要的信号。

　　当女性发现乳房腹痛时一定要引起重视，可在家先进行自我检查，发现异常及时到医院找资深专家进行详细排查。乳房胀痛的自我检查方法有：

　　一、正确的乳房检查触摸时手掌要平伸四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下，内下，内上区域最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

　　二、从坐位开始任何乳头内翻皮肤凹陷结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时便于检查锁骨上下和腋下淋巴结。最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　三、取仰卧位，作更广泛区域的触诊。同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部使乳房均匀地摊在胸壁上，使手指易触到深部。应用食指中指无名指的掌面而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　四、乳房检查首先应观察乳腺的发育情况。两侧乳房是否对称大小，是否相似两侧乳头是，否在同一水平上乳头，是否有回缩凹陷;乳头乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变是否有红肿等炎性，表现乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　女性做乳房自我检查时需注意以下几点：

　　一、皮肤改变。乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用桔皮来比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为乳房皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩大到全乳房。

　　二、乳房肿块。一般多出现在单侧乳房，质地较硬，增大的较快，可以活动，如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。

　　三、乳头溢液。如果未发现明显肿块，只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊，警惕乳腺癌的发生。

　　四、乳头改变。肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大，会造成一侧乳房肿大，使得两侧乳头不能保持同一水平。

　　五、浅表淋巴结肿大如果发现腋窝，锁骨上出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差(也可以是活动性)的，应怀疑乳腺癌的可能。女性肥胖，初潮较早，绝经过晚，有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群，如出现上述表现更应该加以注意。

　　温馨提醒：以上就“乳房胀痛的自我检查方法有哪些”作了介绍，乳腺癌高发年龄阶段是在45～55 岁, 如果在乳房自我检查或普查中发现了乳房病变应及早就诊, 并遵医嘱复诊。有些患者在良性乳腺病临床缓解后, 很长时间不再做定期复查, 等到原有的良性病变发生了恶变, 要想治愈就很困难了。因此, 尽早就诊应成为一个重要的原则, 而选择较佳就诊时间是提高诊断正确率：一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的较佳时间, 此时雌激素对乳腺的影响最小, 乳腺处于相对静止状态, 乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女, 由于体内雌激素减少, 受内分泌激素的影响也小, 因而可随意选择就诊时间。

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