警惕!月子没坐好容易老!东莞长安厦边医院产科专家要防止出现这种情况,产妇要注意以下几点:
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第一。吃稀饭和盐分高的酱菜,容易使内脏下垂
坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等,将会导致身体水分无法代谢,以致内脏松弛不易收缩,甚至连乳房也会跟着松弛。
第二。尽量少吃酸梅、盐、醋,以免导致肌肉无力、下垂、松弛
酸梅的酸会使人体细胞功能迟缓,导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。盐分则会发生凝固水分或血液。醋也会影响产后正常内脏的肌肉或其他组织,导致肌肉无力、下垂、松弛。
第三。多吃富含体质的食物
产妇在分娩过程中失血较多,因此需要补充富含铁的食物,入鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床,活动不多,容易发生便秘,所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。
第四。为尽早恢复体质并保证乳汁分泌,应多吃富含蛋白质和无机盐的食物
多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、芝麻等。未避免产妇月子后体重增加过多,要注意控制脂肪、食盐和碳水化合物的摄入量,各种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要,但并非食物吃得越多越好。食物吃得过多会增加消化器官的负担,影响消化功能。
东莞长安厦边医院,是一所专注为都市女性和现代家庭提供高品质服务的妇产专科医院,医院立足于国际医疗服务的前沿,秉承国际医学先进的“生理-心理-社会”理论模 式,以“树立品牌医院、开创人文医学,致力女性健康美丽”为目标,充分利用丰富的资源优势,竭诚为东莞女性提供国际标准化、一站式、360度全方位的医疗服务。
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