近年来男性患上弱精症在逐渐上升，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下，是男子不育原因之一，弱精症严重影响到生育，给夫妻生活带来很大影响。专家表示，很多男性患上弱精症是因为在生活中不注意造成的，那么，在生活中男性要怎样提高精子活力呢?这是很多男性朋友所关心的一个问题，下面带着这个问题我们一起去了解一下吧。

　　专家表示，提高精子活力从生活做起：

　　一、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　二、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　三、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　四、发现睾丸有不同于平时的变化及时诊治，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　五、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　六、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　温馨提醒：以上就“在生活中男性要怎样提高精子活力”作了介绍，希望上文能帮到大家。男性朋友要关注自己的健康，平时做好预防，一旦患上弱精症请及时到正规的男性专科医院进行治疗，以免延误治疗时机，导致不育的发生。