做好肾结石的预防工作很重要!现如今，患有肾结石的人数在不断的增加，而此病一旦发作对我们造就的危害极为严重。所以，为了能有效避免此病危害我们的健康，我们需要在平时就积极做好疾病的预防工作。所以说，做好肾结石的预防工作很重要!

　　做好肾结石的预防工作很重要!在日常生活中我们应该要对此疾病有足够的重视才是。尤其是对肾结石该疾病的预防是不可小瞧的。做好对疾病有效的预防措施，才能降低肾结石形成的概率，减少疾病发生的可能性。下面我们就一起来看看要怎么做好预防工作吧!

　　做好肾结石的预防工作很重要

　　1、多喝水

　　不论你的结石属于哪一类，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

　　2、少吃食盐

　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

　　3、注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。

　　4、肉类、动物内脏要少吃

　　平时生活中应控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分成份。因此，日常饮食应改以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

　　5、慎食菠菜

　　如果蔬菜中草酸钙的摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。而含草酸钙高的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。

　　6、睡前别喝牛奶

　　因为牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，易形成肾结石。

　　7、多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　温馨提示：做好肾结石的预防工作很重要!其实肾结石这一疾病的形成有很大一部分的原因是和患者日常饮食生活不规律有直接的关系。因此，如果想要预防肾结石此疾病的形成，在平时的生活中，大家应该要规范好自己的饮食习惯，保持良好的饮食行为。长安厦边医院提醒大家，一旦发现自己不幸患有肾结石，就需要尽早就医接受治疗，不要等病情加重时才后悔不已。