足跟痛是这个社会普遍的疾病，大多数人引发这个疾病都是因为爱美，没有保护好脚步，导致脚步受到外界寒气的侵袭，使脚步疼痛的发生，所以大家爱美的同时，千万不要忽视了健康，毕竟身体是革命的本钱。

　　1、真性足跟痛：是因为跟骨内形成了骨刺，导致骨刺长时间的摩擦，使患者感到疼痛。

　　2、假性足跟骨：是没有骨刺的，如出现不适的症状也是因为，根部出现酸痛，或跟下有弹性的囊样感觉。造成双腿有沉重感和乏力。

　　那么如果出现足跟痛，该注意什么呢?

　　一、尽量避免穿着软的薄底布鞋;

　　二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤;

　　三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症;

　　四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛;

　　五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗;

　　六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

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