东莞网友咨询：我亚姨56岁了，不慎从楼梯下滑下，不小心伤到了手臂，手臂出现轻微的骨折，现在打完石膏，在家休息，请问骨折了要注意什么?

　　专家解答：骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生葱、芥末、胡椒)等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。

　　骨折后的饮食应高钙和高蛋白饮食(如海产品、肉类、奶类、豆制品等等)，肉类也一定是瘦肉，不益用脂肪含量大的肥肉。富含维生素C的食物(如新鲜蔬菜和水果)为主;饮食应由清淡为主。忌过食白糖，多食用一些红糖，红糖属热，对于温体、补血有很好的效果。

　　另外由于年纪大了，如果经常不运动，会有肌肉萎缩的可能性，为了预防肢体废用性萎缩及关节，在治疗期间要保持适当的运动锻炼。