适当锻炼有助于颈椎间盘术后康复，颈椎间盘突出手术之后最要注意的有两个问题，一个是保持颈椎姿势的正常，另外做相应的锻炼。那么，颈椎间盘突出手术后应该怎么锻炼呢?

　　适当锻炼有助于颈椎间盘术后康复!下面是东莞长安厦边骨科专家对于颈椎间盘突出突出术后锻炼的介绍，

　　首先是进行一些深呼吸运动，这样既可防止肺部感染，同时还可进行远端一些小范围的关节运动，如握拳、足背屈伸等。在恢复期，四肢运动要从卧位逐渐过渡到半卧位、坐位的运动锻炼，然后是下床活动。

　　其次进行一些手部的活动，如对指、分指、抓拿等动作座着重加以训练，下肢训练先通过直腿指高、下肢负重抬举、伸屈活动以加强肌力和关节活动范围，并逐渐借助双拐、手杖、下肢功能支架等简单支架装置开始训练站立、迈步，然后过度到行走。

　　骨科专家说，良好的身体，是一切美好生活的开始。拥有一个健康的身体，保证您的正常工作、学习、娱乐都轻松自在。对上面介绍的颈椎间盘突出术后注意事项和锻炼方法，患者应严格执行，坚持不懈，可使您的颈椎间盘突出得到早日康复。

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