炎热的天气除了给人带来热气之外，给人的身体也造成了一定的威胁。在高温的环境下，很多人都吃不下饭，宝宝更是如此。有一些宝宝日常就有厌食的问题，再加上高温天气的影响，情况就更严重了。

　　那么，如何让你的宝宝在炎热的夏季不挑食有胃口?

　　炎炎夏日 如何让你的宝宝胃口大开

　　1、适当补充益生菌

　　专家称，适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

　　2、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品

　　大家都知道，糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

　　3、养成良好的进餐习惯

　　专家称，进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

　　4、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主

　　专家表示，夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。

　　5、增加运动量

　　专家提醒，千万别让宝宝成为“沙发土豆”。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。

　　6、补充高效营养素

　　在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。

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