月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，当第一次来月经的时候就说明了你已经真正的成才成一名女性了，然在生活中，有许多的女性都在深受月经不调的折磨，严重危害着广大女性的身心健康和正常的工作，甚至会导致女性不孕。那么，生活中那些方法可以改善女性月经不调的症状呢?下面我们一起去了看看。

　　厦边医院专家指出，月经不调是妇女的一种常见疾病，多见于青春期的青年或绝经期妇女;月经不调是指月经周期，经量，经色，经质等方面出现异常等一系列病症。导致女性出现月经不调的原因有很多，大家应到医院查明原因，进行针对性的治疗。

    在生活中女性出现月经不调的症状可以参考以下方法来改善：

　　一、虚弱型体质

　　一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

　　改善方法：

　　三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

　　二、血液循环不良型体质

　　在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

　　改善方法：

　　血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

　　三、怕冷型体质

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　改善方法：

　　要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

　　温馨提醒：以上就“生活中那些方法可以改善女性月经不调的症状”作了介绍，上文讲述了三种不同体质的人群，有着不同的治疗方法。同一种治疗方法对别人凑效，对自己并不见得有效果，所以，大家在治疗月经不调的过程中，要切合自身的实际情况，并在医生的指导下，采用适合自己的治疗方法，才能起到较佳的治疗效果。

　　治疗女性月经不调首选东莞长安厦边医院

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　　◆东莞长安厦边专家组通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用中西医结合疗法进行调节，达到治与防的双重功效。并采用的中西结合、辩证施治的诊疗原则，能高效治愈各种原因引起的月经不调。

　　◆东莞长安厦边医院开展中西医结合疗法治疗月经不调，是从人体整体观念出发，以中医辩证施治为宗旨，以西医治疗为依据，调整脏腑阴阳，疏通经络气血，激发卵巢的正常功能，维持月经正常的量和周期，从而达到治病求本的目的。