东莞网友咨询：我女儿(19岁)有半年没来月经了,以前一直不太正常.请问是什么原因造成的，月经不调日常生活要注意哪些护理?

　　专家表示：月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，月经不调是一种常见的妇科病，实属困扰女性的顽疾之一;多见于青春期的青年或绝经期妇女;月经不调是指月经周期，经量，经色，经质等方面出现异常等一系列病症。

　　引起月经不调的原因很多，主要分为两大类：

　　一、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

　　二、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常,糖尿病,席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。

　　女性月经不调日常护理如下：

　　一、.注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.

　　二、内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.

　　三保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.

　　四、不宜吃生冷：酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果。

　　五、月经要来的前一周饮食要清淡，好消化，富营养。适当多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　六、月经期间一般吃一些香蕉，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

　　意见建议：女性月经不调要及时到正规医院查明原因，对症治疗，在经期要注意身体的保暖，另外维生素B6能够缓解女性的在经期的焦虑心理，要多吃一些深绿色的蔬菜、谷类和瘦肉。多喝点奶类的，能增加钙的吸收，缓解经期不适感。在女性经期要减少盐分的摄取量，这个是女性需要注意的。维生素E能很好的缓解小腹的坠胀感。