随着生活水平的提高，女性朋友的压力也越来越大。很多妇科疾病也随之而来了，月经不调就是生活中最普遍的一种。月经不调怎么调理才好呢，这是所有女性都想知道的答案。下面由东莞长安厦边医院妇科专家来为我们详细阐述下吧。

　　妇科专家教你：如何调理月经不调

　　1、饮食调理：尽量不要吃冷食，要多吃肉。经期间最好吃姜炒鸡肝或者猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　2、精神调理：保持愉快的心情，和乐观舒畅的情绪，心平气和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。

　　3、运动调理：多运动永远是最重要的护理方法。日常生活中，应该多参加户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　4、排毒调理：注意大小便和汗腺的正常，让身体的废物和毒素拥有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　治疗月经不调，妇科专家推荐东莞长安厦边医院

　　东莞长安厦边医院以关爱的视角看待女性及女性疾病，率先倡导“绿色、安全、无痛、微创”的特色治疗，斥资引进现代化的洁净手术室、宫腔镜、腹腹镜、输卵管镜等国际先进的微创诊设备，为有效、准确诊疗各种妇科疾病提供了最有力的科技保障。

　　东莞长安厦边医院中西医结合“绿色综合疗法”治疗月经不调，侧重于汲取祖国传统医学精华，发挥中医特色和优势，将其有机地融合到现代医学实践中去，根据各种月经病不同的临床症候和发病机理，通过调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪，改善气血运行不畅，是目前经过临床验证治疗女性月经不调、痛经疗效最好、最有效的方法。

　　温馨提醒：只有改变不良的生活习惯，在医生的指导下配合药物的治疗，女性朋友才能彻底的摆脱月经紊乱的问题。东莞长安厦边医院妇科对月经不调诊断、综合治疗有着深入的研究和丰富的临床治疗经验，同时汇集了国内从事几十年专业治疗和研究的知名专家坐诊，大批引进先进诊疗技术设备，以国内先进的医疗技术水平为众多女性解决了月经不调痛苦。