现代女性如果不注意生活习惯，就很容易出现月经紊乱的问题。尤其是现代都市白领生活节奏快、工作压力大。因此成为了月经不调的主要亲睐对象。月经不调不仅给女性的生活造成许多不便，更是危害女性健康的巨大隐患。所以，女性们一定要养成健康的生活习惯，尤其在月经期间，要做好相应的保养。如果女性朋友，有下列的坏习惯，一定要注意改善。

                   
 

　　导致月经紊乱的坏毛病一：过度节食

　　我们都知道，少女的脂肪至少占体重的18%，才可以出现月经初潮，体内脂肪至少达到体重23%，才可以维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　导致月经紊乱的坏毛病二：情绪异常

　　长期处于一种压抑的状态长或者突然遭受了重大精神刺激，这都有可能导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　导致月经紊乱的坏毛病三：起居无度

　　女人在经期见我如果受到寒冷的刺激，那么久会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。在经期间，可以多喝点温开水。

　　导致月经紊乱的坏毛病四：嗜好酒烟

　　酗酒的女人是很容易引起月经不调的。在吸烟和过量饮酒的女性中，大多数人都会因为月经不调而到医院诊治。我们要知道，每天吸烟喝酒的女人，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的4倍。所以，女人应不吸烟，少饮酒。

　　温馨提醒：只有改变不良的生活习惯，在医生的指导下配合药物的治疗，女性朋友才能彻底的摆脱月经紊乱的问题。这些坏习惯虽然不是大问题，如果我们平时不注意，小问题就有可能酿成大祸患，产生不必要的健康损失