谈起到痛经，很多女性都不陌生，对“痛经”月月苦苦纠缠，满肚子都是说不出的苦水，有的患者只是略微有些痛，对工作和生活景响不是很明显，但有些女性就没好么好运了，在每个月的那几天，每当月那几天，脸色苍白，冒虚汗，有的甚至发抖，疼痛无法忍受，严重影响到患者的工作及生活，必须卧床休息。

　　厦边医院妇科专家表示，对于痛经，建议患者应该多注意自己的饮食，避免熬夜，注意自己的作息和饮食，这样才能调理好自己的身体，减缓痛经的苦楚。那么，女性痛经应该注意些什么呢?下面我们一起来看看。

　　女性痛经应该注意的事项如下：

　　一、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

　　二、不可偏食

　　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　三、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应引食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。专家提醒，当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆时，就应该忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛.

　　四、劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　温馨提醒：以上就“女性痛经应该注意些什么呢”作了介绍，希望能帮助到大家，女性出现痛经现象，千万不要有讳疾忌医的心理，这样反而会造成更严重的后果。要及早到正规医院查明原因，对症治疗，早晚摆脱痛经的折磨。

　　东莞长安厦边医院妇科资深专家组，多年临床经验，通过对痛经患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案，对痛经的治疗达到治与防的双重功效。深得患者好评。