女性出现痛经的现象在生活中已经是很多见的了，多数女性会患有不同程度的痛经症状。深受痛经的困扰，而良好的生活习惯是防治痛经的好方法，特别注意的是，痛经和饮食有极大的关系，管得住嘴就是其中的关键，那么，痛经患者有哪些饮食禁忌呢?想必这也是大家所关心的一个问题吧，现在我们一起去看看吧。

　　常见痛经患者的饮食禁忌如下：

　　一、寒性海鲜——寒性食品，加重痛经 海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。

　　二、浓茶、柿子——妨碍铁吸收 茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

　　三、含咖啡因的饮料——刺激神经，加重疼痛 含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

　　四、啤酒、过量白酒——导致B族维生素缺乏 酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

　　五、碳酸饮料——影响营养摄入，降低身体抵抗力 有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

　　六、奶酪类甜品——影响到对镁的吸收 芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

　　温馨提醒：以上就“痛经患者有哪些饮食禁忌”作了介绍，希望对大家有所帮助，痛经患者经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。