东莞网友咨询：13岁来月经，一切正常无疼痛现象，15岁开始每月都伴随或轻或重的疼痛，轻时休息一下就行，重时疼痛难忍，四肢无力，冒汗，手脚冰凉，脸色苍白，到现在已经有三年了，对学习影响蛮大的，今年老妈带去看医生说是痛经，给我开了点止痛药，好像没什么效果了，请问什么是痛经?要怎么办?

　　专家表示：痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素;此化学物质在月经期间，帮助子官肌肉收缩，并促进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。

　　什么是痛经?痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。

　　“原发性经痛”通常发生在13—25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。

　　而“病理性经痛”的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等症导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治，根治本身的问题。

　　痛经要怎么办?病理性痛经是感染导致的子宫内膜炎或是子宫内膜异位症等疾病引起的。这种情况较为复杂，因此建议要到正规医院妇科进行检查。在平时的生活中，建议：一要注意经期卫生，二是经期少接触凉的东西包括凉食。

　　对于“原发性痛经”有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

　　有不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。