痛经是很多女性都会遇到的现象，痛经的出现让女性的身体抵抗力特别低，还会给女性带来许多烦恼，长期痛经严重的影响着患者的工作和生活，那么，女性长期痛经怎么办?相信这是很多痛经的女性关心的问题。下面请随小编一起去了解一下。

　　女性长期痛经要注意以下事项：

　　一、医学干预、对症治疗：

　　痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，如服用前列腺素合成酶抑制剂减少前列腺素的释放;运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等;服用抑制排卵的避孕药或使用药品平衡雌激素、孕激素等性激素治疗方式;经医师指导酌服止痛药品等。

　　二、健康饮食、补充矿物质：

　　避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐;咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等;月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

　　三、注意保暖、加强锻炼：

　　尤其是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位;此外加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。

　　厦边医院妇科专家提醒，已育女士出现痛经一般应考虑是否患有器质性病变，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，此时需要及时就医，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，然后在医生的指导下对症治疗，切不可盲目用药，以避免延误病情。

　　平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理保健，避免恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。