痛经怎么办快速解决?痛经是女性常见的问题，有的人会认为痛经算不上什么大病，但是痛经严重时会对女性的生活和工作产生非常大的影响。有很多女性朋友，在月经来临前的几天和月经来时，就会感觉到小腹和腰部出现疼痛，严重时还会出现剧烈的绞痛，这就是痛经的症状。有的女性疼痛时还会伴有恶心呕吐、面色苍白、手脚冰凉等症状，疼痛剧烈时甚至会痛晕过去。
痛经怎么办快速止痛?中医认为痛经主要由两大原因引起：一是“不通则痛”，二是“不荣则痛”。前者很好理解，经络不畅，气血行不通，所以疼痛;后者却是因为气血虚弱，经络失去营养而疼痛。
【专家介绍】痛经怎么办快速解决?并非每个女性都会发生痛经。假使你有此问题，下列方法可能提供一些缓和作用：
1、服用维他命
东莞长安厦边医院的专家指出，许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
6、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
7、运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
8、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
9、服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
