痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子宫口狭小，子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经，而继发性痛经的原因，多数是疾病造成的。

　　患者咨询：我的体质一直就不好，从小就贫血，后来青春期来了月经之后也不咋正常，去年可能是因为工作压力特别大的原因，还出现了痛经的症状，痛经、经量很大，每次来月经的时候还头晕恶心，痛经呕吐的很厉害怎么办?

　　缓解痛经呕吐的很厉害的方法：

　　1、痛经头晕恶心，没有食欲首先要保持一个均衡的饮食习惯。少吃一些太甜或者太咸的食物，因为吃的太甜或者太咸会导致胀气，增加痛经的程度，使恶心的更厉害。应该多吃一席蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。少吃多餐是一个非常好的解决女性痛经呕吐的方法。

　　2、其次缓解痛经使引起的恶心呕吐，需要保持身体处于一个暖和的状态，身体温暖可以有利于血液循环，使肌肉放松，可以缓解疼痛。同时应多喝一些热水，也可以用一个如睡袋在小肚子上进行热敷。

　　3、还要注意少吃一些咖啡、茶、巧克力等的含咖啡因多的食物。因为这些食物会使神经处于紧张的状态，从而导致月经期间的不舒服，其中咖啡中所含的油脂也会刺激小肠，使症状更加明显。

　　专家建议：痛经是饮食起居无规律，外感风寒等因素诱发的。要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。