每个人都要经历更年期，众所周知，女性在更年期多多少少会发生一些变化，不仅是身体上的，还有心理上的。但每个人的更年期症状都不一样，可以说更年期综合症是一种病症，如果不好好对待很容易造成严重的后遗症很多患者在疾病初期并不自知，那么有没有那些方法可以自测一下的呢？其实，患者在日常生活中就有很多可以自测的方法。以下就是患者可以依据的几点症状：

　　一、眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。

　　二、使用原来近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。

　　三、嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与口味减退有关。

　　四、性欲减退。

　　五、睡眠比前减少，早睡早醒。

　　六、饮酒者酒量大不如前。

　　七、听力明显减弱。

　　八、开始怀念童年往事。

　　九、学习与工作精力不如前，甚至有力不从心的感觉。

　　十、牙齿松动，咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

　　十一、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。

　　十二、记忆力减退。

　　温馨提醒：以上的12点是患者可以详细参照的，当然，患者最应该的还是要及时去医院做检查确认。线严重情况请及时医院。由于更年期综合症是由于生理因素和社会因素造成，而这两种因素都可以通过一些办法有效预防的，如保持良好的生活习惯及愉悦的心情就能有效改善更年期综合症。