患者咨询：一月以来出现心慌、烦躁、浑身无力、月经失调、不思饮食、失眠，该怎么办?要注意的事项有哪些?

　　专家表示：更年期综合征的妇女知自己患病却不能控制和调节情绪，当发怒、抑郁时，身体就会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。会出现肥胖的症状，因为新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖，脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。

　　以下是女性更年期综合症的注意事项：

　　1、坚决禁忌晚上睡觉的时候在去吃东西，因为人体进入睡眠以后，身体的器官活动就会减慢，而邻水的时候吃东西，让要开始休息的器官不能很好的休息，人体也不能健康的进入睡眠。

　　2、睡觉前半个小时不要再去想东西了，如果是比较忙碌，做了费脑子的事以后，及时想一些轻松的事情，并安排半个小时全身心安排睡眠，泡泡脚，洗洗脸。

　　3、不要过于懒惰，老是在外面饭店吃饭，可以经常在家创造美味的食物给家人吃，但记得要少油少盐，控制体重。

　　4、注意阴部清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。　 
【东莞长安厦边医院推荐：绿色综合疗法治疗更年期综合症】绿色综合疗法全面消除更年期综合症之患。它是目前经过临床验证疗效最好，女性首选的一种疗法。

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2、中西医结合辨证治疗--标本兼顾全面施治

3、现代诊疗技术--治病求本精益求精

专家建议：在面对更年期首先要有一个好的心态，不要因为自己的生理达到这个变换的时期而让家人不安，所以要积极的配合治疗，自己的心态也是快速治疗更年期综合症的首要因素。进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。