东莞女性应该如何预防乳腺癌?乳腺癌发病的年龄分布在东西方国家有所不同，在高发区如北欧、北美等国家，乳腺癌从20岁左右开始出现，在绝经期即45-50岁之前保持快速上升势头，大约年龄每增长10-20岁发病率上升1倍，绝经期后上升相对缓慢，75-85岁达到最高。而在亚洲等低发地区，乳腺癌的发病率在绝经后会略下降，一般乳腺癌的发病高峰在45-55岁之间，亚洲人移居西方国家后仍保持这种年龄分布特征。乳腺癌在现在社会中严重威胁着女性朋友的生命健康，所以我们应该了解乳腺癌，从而在日常生活中进行有效预防。长安厦边医院妇科专家为东莞女性朋友讲解如何预防乳腺癌。

　　何预防乳腺癌应该积极做到以下9点：

　　1、避免接受过多的放射线照射。怎么预防乳腺癌?尤其在经期、妊娠期，对放射线很敏感，应尽量避免。

　　2、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D。因为维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10-15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

　　3、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳腺癌的发病机会。　

　　4、适当节制动物脂肪的摄入，少饮酒。过多的食用肉类、煎蛋、黄油、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少患乳腺癌的风险。

　　5、对乳房进行适当的生理保护。怎么预防乳腺癌?提倡母乳喂养，断奶要缓慢进行。采用合适的乳罩以改善乳房血液和淋巴循环。

　　6、及时治疗乳房的癌前期病变。如囊性小叶增生、乳腺乳头状瘤、乳腺增生病有上皮高度增生与不典型性增生者。

　　7、更年期妇女尽量避免使用雌激素。

　　8、平时定期体检。怎么预防乳腺癌?专家建议35岁以上的妇女应该每2-3年进行乳腺超声、乳透或钼靶摄片检查。若为乳腺癌易发人群，年龄40岁以上者则应每年做1次检查。

　　9、下列易发人群更要加强自我保护，在乳腺出现肿块、溢液等异常时，应及时去医院检查，不要贻误病情。怎么预防乳腺癌?有乳腺癌家族史者，尤其是母亲或姐妹患有乳腺癌者，自己患病的可能性较大;初次月经早(12岁以前)或停经晚(50岁以后)者患乳腺癌机会比其他人高;30岁以后生第一胎、未曾生育者或未婚者，患乳腺癌的机会多于其他人;反复多次接受放射线的，也可增加乳腺癌的机会;常食高脂肪食物且肥胖者易得乳腺癌。

　　妇科专家介绍，东莞女性朋友做到了以上的防止办法，但这并不是意味着你就可以彻底与乳腺癌无缘。你大概不能粗心，由于以上的防止办法仅仅作为参阅用的。若是真的身体上呈现了反常的改变，仍是大概到规范的医院去做查看跟医治。