生活中在女性的疾病里面，乳腺癌的发病率是很高的。女性患有乳腺癌不仅危害到健康，严重的影响着患者的工作和生活，还会给患者带很多的心里阴影，所以，预防乳腺癌的发生刻不容缓。那么，女性要怎样预防乳腺癌的发生呢?下面我们一起去了解一下。

    女性预防乳腺癌可参考以下：

　　一、补充维生素D维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。这可能是由于维生素D能调节人体防御系统，增强人体免疫功能的缘故。人体内维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经日光中的紫外线照射后转变而成。现代科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳。长期在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，更应重视阳光照射。必要时，可适当补充些维生素D。

　　二、避免不必要的X射线经调查发现，患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部X线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显著增加。

　　三、适当限制脂肪摄入量，妇女乳腺癌的发病率与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。

　　四、提倡母乳喂养有调查显示，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。所以提倡母乳喂养不仅对孩子健康有益，还是预防母亲患乳腺癌的有力措施。

　　五、养成良好的生活习惯：规律作息，健康饮食，少的辣的食物，避免烟酒。

　　六、体育运动预防乳腺癌：体育运动能提高人体健康素质。医学证明，雌性激素对乳腺癌有影响，体育运动会导致月经错乱，从而减少雌激素对乳腺癌的影响，乳腺癌的危险性随之降低。

　　七、有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我查体，还应定期到医院进行较全面的检查。

　　温馨提醒：以上就“女性要怎样预防乳腺癌的发生”作了介绍，专家表示：其实和其他的癌症是一样的，乳腺癌如果发现的早的话，越早治疗那么乳腺癌的治愈的几率就会越高，而且预防比起治疗来说，会容易的多。所以女性一定要自己重视起来，每隔一段时间就应该自己触摸乳房一次，如果有什么不适的话就一定要尽早的做检查。做到有病从浅中医，没病做好预防。