日常生活中，腱鞘炎患者应该注意些什么呢?据长安厦边骨科医院专家介绍，由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，人们一定要避免过量的手工劳动的方式。具体来说，包括以下几大方面。

　　用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　旋转手腕：当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

　　握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

　　避免手臂下垂：睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

　　小心使用工具：使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

　　多食瓜果蔬菜：多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

　　由此可见，腱鞘炎患者在生活中需要多加注意，做好自我护理措施，早日摆脱腱鞘炎。

　　长安厦边骨科医院作为全国专科骨科医院，是东莞目前大规模，专业能力 强的，以骨科为特色的专科医院，专业技术、专业人员期待为您的健康保驾护航。如果您有任何疑问，欢迎点击网站咨询窗口，与专家免费在线交流，我们将竭诚为您服务!或拨打长安厦边骨科全国免费咨询电话，也可在线咨询专家QQ。