声带息肉多为发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后所引起，所以本病多见于职业用声或过度用声的病人，也可继发于上呼吸道感染。那么在生活中要怎样预防声带息肉的发生呢?下面我们一起来了解一下。

　　预防声带息肉的方法有：

　　一、必须要改掉生活不良习惯

　　如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。

　　二、要改掉清嗓的习惯

　　很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　三、歌唱不宜饱食

　　演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好两小时前不要进食。

　　四、危险期注意保护

　　变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

　　五、不过度用嗓

　　针对声带息肉可通过什么方式来预防而言，还应注意不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　小编寄语：通过本篇文章的介绍，希望您多注意这五点事项。保护好自己的声带。养成良好的生活习惯，一旦发现声带异常情况，一定要及时到正规医院查明原因，对症治疗，以免耽误了病情。