随着社会的不断进步，生活水平的不断提高，现在的白领也越来越多，而白领一族由于压力工作等原因容易发生多种疾病，早泄是白领男性应该防治的其中一种疾病，如今生活压力正逐渐增大，很多白领为了工作常常忽视了自己的健康，那么，白领男性要怎样预防治疗早泄的发生呢?这也是上班一族所关心的一个问题，下面我们一起来看看。

　　专家指出：早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍，早泄的诊断标准在于女方是否满足。

　　据研究发现，如今办公室的白领男性，由于久坐得不到活动以及长时间面对电脑，其早泄的发病率要明显高于其他职业的男性。那么白领男性该如何预防早泄的发生呢?可参考如下：

　　一、慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

　　二、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。

　　三、有氧呼吸气功：如果工作场地有限，可在办公室做有氧呼吸气功：两腿分开与肩同宽，闭目后全身放松，深吸气入腹，10～20秒后再徐徐呼出。做此气功，最主要的是放松神经，放松压力。如此循环15分钟左右。

　　四、跳绳和做操：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

　　五、多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　六、穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　温馨提醒：以上就“白领男性要怎样预防治疗早泄的发生”作了介绍，希望对大家有所帮助，专家批出：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　白领人士如果患了早泄，请不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。

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