早泄是很常见的男性性功能障碍疾病之一，不管我们的社会观念开放到什么程度，男性生殖部位的疾病和性生活方面的障碍总是不能让许许多多的男性朋友释怀，提起早泄多少男人避之若浼，谈之色变，可见早泄给男性患者带来的影响有多大。
专家表示：早泄会影响夫妻的性生活质量，当夫妻双方得不到性满足时难免会出现情绪上的波动，影响夫妻感情，如果得不到有效的治愈，还会影响到夫妻的关系，有些家庭因此导致破裂。所在患者在积极治疗的同时，也要注意在日常的生活中进调理和预防。那么，男性男性早泄在生活怎样调理和预防呢?下面我们一起来了解一下。
男性早泄在日常生活中的调理和预防如下：
一、要做到“四戒”.
1、戒过度劳累，因为过度的体力和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍。
2、戒频繁手淫和体外射精等不良习惯。
3、戒婚后房事过频。
4、戒悲观消极情绪，不可偶尔的房事失败而产生恐惧心理，特别是房事时要尽量放松。
二、要加强饮食调养。
中老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能。在生活中，我们要常吃一些保护前列腺以及能壮阳的食物，例如，羊肉，洋葱，以及葱等食物，当然还有韭菜。最好是可以找一些能对你胃口的食物来补。
早泄患者吃什么好?
1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
三、加强运动。
体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。
四、要注意个人的卫生，
不要觉得你还年轻，你就不把卫生放在心里。记得，要经常洗澡，防止阴虱的产生，还有包皮垢的产生，还要经常换洗内裤，一个男人最少要有十条内裤来换洗。
五、生活也要规律，
例如饮食，休息，以及性生活。没有婚姻的人可以节制自己的手淫，以及淫乱的性生活过程。这样，才不会给自己的前列腺产生过重的压力。
温馨提醒：以上就“男性早泄在日常生活怎样调理和预防”作了相关介绍，希望对大家有所帮助，专家提醒：男性一旦出现早泄症状，一定要及时到正规医院查明原因，对症治疗，在生活中要学会缓解自己在精神上和心理上的压力。
