患者咨询：说话有事中气不足，性生活还时常早泄，龟头还特别敏感，内裤穿一天多点就感觉阴囊接触处好像湿湿的粘粘的，想了解下男人吃哪些食物可以预防早泄?

　　专家表示：早泄是当今社会影响男性生活的严重男科疾病，当男人得了早泄之后，不仅会在性生活中败的一塌糊涂。而且还会对工作和心理造成较大影响。所以大家平时注意预防，那么男人吃哪些食物可以预防早泄?

　　1、海洋中的食物：比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、 糖 类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、 虚劳 乏损、 肾虚 阳痿 等有较好的效果。

　　2、泥鳅：泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　3、多食用蔬菜：男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　4、大豆：大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、 豆奶 和豆制的干酪都是不错的录用。

　　专家建议：在平时注意预防，一旦发现自己有早泄的倾向千万不要拖延治疗时间，否则会影响夫妻感情生活。