性功能障碍会给男性的生活质量与身心健康造成严重影响，让被性功能障碍问题困扰的男性痛苦不堪，近年来，白领男性功能障碍的发病率呈明显上升趋势，根据有关临床研究统计，男性因工作压力、睡眠不足、长期久坐等导致前列腺炎、性功能障碍、不育等男科疾病相当高发，在众多的男科疾病中，有70%是都市男性白领。那么，白领要怎样预防性功能障碍的发生呢?下面我们一起去了解一下。

　　白领要怎样预防性功能障碍的发生?可参考如下：

　　1、自我心理调节：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。解读白领男人的心理压力。

　　2、排除疾病：必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病。密切关注自己的身体变化。

　　3、白领需避免不良生活习惯：一般情况下白领不健康的饮食习惯，应酬，酗酒，都是导致性功能障碍的主要原因。

　　4、家庭关心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性功能障碍，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　5、白领应积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　温馨提醒：以上就“白领要怎样预防性功能障碍的发生?”作了介绍，希望对在家有所帮助。有很多男性朋友虽患病有数月或数年之久，但由于羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去早期较佳治疗时机，甚至抱病终生，因此了解白领怎么预防性功能障碍是尤为重要的。另外，发现身体出现异常情况时要及时到正规医院查明原因，对症治疗。