男性阴茎增强有哪些方法?我们常用“硬汉”形容男人，对男人来说，“硬”确实很重要。硬度是男性在性生活中最基本的要素，只有阴茎勃起达到了足够的硬度，才能完成正常性交。

　　那么你是硬汉?在一些研究中，研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。

　　阴茎勃起的程度被划分为四个层次：

　　第1级最差，阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入。

　　第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入。

　　第3级可以插入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久。

　　第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。

　　由上可见，硬度在男性床上的功夫上至关重要，据介绍，从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。研究发现，阴茎勃起硬度与性交成功率、性交满意度等指标均呈正相关阴茎的一大特点是能屈能伸，能软能硬，不过有时候“那活儿”硬不起来怎么办?专家指出，男人阴茎坚挺不起来与其自身因素有关，因此专家建议男性可以试试如下几种阴茎增强的方法：

　　一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　三、为不使性功能减退，晚上裸睡较佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　四、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　五、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　六、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　七、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　温馨提醒：以上就“男性阴茎增强有哪些方法"作了介绍，以上仅供大家参考，平是养成良好的生活习惯，规律作息，积极锻炼身体，以搞高自身免疫力.