输尿管结石越来越严重的今天，预防是是关键，但是很多朋友不知道怎么预防输尿管结石，那么输尿管结石的预防方法是什么呢?下面是东莞外科医院专家的介绍。希望对大家有所帮助。

　　一、多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

　　二、控制钙的摄取量。结石的主要成分多是由钙或含钙的物质形成的，检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　三、补充纤维素。加食米糠，可以防止结石发生。

　　四、多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　五、勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，如豆类、芹菜、香菜、菠菜、草莓。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、羊肉、青椒、红茶等。

　　东莞外科医院温馨提示：以上是有关怎么预防输尿管结石好的详细介绍，希望对大家有所帮助。