肾结石是人群中的一种常见的疾病，它主要是由于饮食不良而引起的。肾结石的患者经常会出现尿痛，甚至严重的患者尿不出或者尿血，我们看到尿结石患者那痛苦的表情时，一定希望自己不要患上这种折磨人的疾病。

　　专家批出，尿结石只要在日常生活中多注意一下，是可以预防的，那么，日常生活中怎样预防肾结石的发生呢?相信这也是此时大家很想知道答案的一个问题，下面我们大家就一起去了解一下吧。

　　日常生活中预防肾结石的方法如下：

　　一、少吃肉类、动物内脏 因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

　　二、少吃糖 食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

　　三、少吃盐 太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

　　四、少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

　　五、多饮水、不憋尿 每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。

　　温馨提醒：以上就“日常生活中怎样预防肾结石的发生”作了介绍，希望对大家有所帮助，专家表示，肾结石和其他疾病一样一定要早发现早治疗，如果一旦感染上尿结石，不能再任其长大，不然到时治疗比较麻烦，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，让结石肯离我人更远些，让身体利更健康。