34周，宝宝从头到臀部长约48厘米，重约2.275千克。宝宝的免疫系统正在发育以抵御轻微的感染。他的手指末端非常小，但指甲锋利。
宝宝现在太大了，已经不能漂浮在羊水里，他的运动较以前缓慢。他可能已经停留在头向下的位置，但是有3%～4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈即“臀先露”。医生有时会用“胎位倒转术”使胎儿恢复到正确的位置。这种方法包括用手通过腹部进行操作，胎位倒转术最好在医院内进行，以便母子能得到密切监护。
一、孕妈妈必读
孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍，因此你现在感觉身子硕大、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛，有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。现在你可能会发现脚，脸，手肿得更明显，脚踝部肿得老高，如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。即使这样也不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量水分，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。
在本周，初产妇的腹部，脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹，以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块(简称PUPPP)，一般常发生在妊娠晚期，这与腹部过度膨胀(胎儿体重增长过快或多胎妊娠)触发皮肤发生改变可能有关。虽然对你身体不会带来伤害。但为了保险起见，你还是应该让医生做一下诊断。
二、孕三十四周注意事项
1、适当活动不能间断：不少准妈妈怕宝宝出现早产，在34周以后往往会整天躺在床上养胎，这样的做法不但对宝宝顺利出生没有帮助，反而会造成准妈妈由于缺乏锻炼，在生产过程中出现体力不支。只要医生检查宝宝生长情况正常，准妈妈可做些能帮助顺产的动作，为生产做好充分的身体准备吧。
2、详细的超声波检查：到了孕检34周时，建议孕妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。
3、胎儿体重：一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，孕妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现难产情形。了解更多孕晚期饮食知识。
4、便秘：便秘的孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。来看看孕期防治便秘食物大聚集吧!
5、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。
6、胎儿监测：准妈妈要多注意宝宝的活动情况，每天都要数胎动，定期到医院做胎儿检测也是必要的。
三、孕三十四周胎教
此时的宝宝在妈妈肚子里是头朝下的，而且活动空间越来越小，小宝宝对于这个温暖的“小房子”已经感觉到活动受限了，所以决定“搬家”了哦，这个时候的准妈妈除了尽量避免大幅度活动外，不要忘了与胎儿进行语言交流，告诉宝宝他很安全，让宝宝在妈妈的肚子里度过最后一段温暖的时光。
四、孕三十四周特别关注
孕晚期早产的预防及应对
所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。
另外，准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素：1、妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等;2、生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等;3、子宫先天畸形、宫颈机能不全;多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大;4、孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等;5、胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等;孕妇曾有晚期流产(妊娠12～28周)、早产及产伤等病史;6、不良生活习惯如吸烟、酗酒等。
当你出现下面的情况时，一定要高度警惕，这有可能是早产的信号。 1、下腹疼痛。下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬;2 、持续背酸;3 、分泌物有异;分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。若准妈妈出现了早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。
五、孕三十四周饮食
食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)，低脂;适当控制饮水量，但饮水次数不能减少;注意晒太阳，可促进合成维生素D，有利于钙的吸收。随着腹部的膨大，消化功能继续减退、更加容易引起便秘。因此，你要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。
孕期营养食谱—香蕉百合银耳汤
材料：干银耳15克 、鲜百合 120克 、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。
制作方法：
1、干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用。
2、香蕉去皮，切成小片。
3、将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。
六、准爸需知
如果妻子的阴道突然有大量液体流出，有可能是胎膜早破，会引起上行感染，也可能是脐带脱垂，会危害胎儿的生命，此时，丈夫应该冷静下来，马上让妻子平卧，并马上打电话通知医院，让妻子去医院做好待产准备。
