在怀孕晚期，孕妈妈非常期待自己宝宝的出生。很多孕妈妈认为宝宝马上就要出生了，而在生活中不太注意，从而使很多孕妈妈后悔莫及。

　　专家表示：怀孕到后期以后，身体的变化会更加明显了，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其它部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，孕妇感到此种症状不必惊慌。由于酸胀给孕妇带来一定的痛苦，生活上的适当护理可以减少不必要的肿胀而引起的痛苦。

　　出现了腿肿应该怎么样护理?

　　1、孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。

　　2、孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。

　　3、上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长不利。

　　4、吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。有些孕妇怕活动，老呆在床上休息，结果导致滞产。本可以自己生下胎儿，最后只得做手术。

　　5、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。

　　6、孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，有利于消除肿胀。若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药，就可以缓解酸痛滋味。但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。

　　专家提醒：正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。