怀孕期间该怎样安胎?患者咨询：我怀孕两个月了。可右下腹总是有点痛，昨天早上还有一点点咖啡色的分泌物 ?我不知道现在该怎么做才能保胎，想了解一下怀孕期间该怎样安胎?

　　厦边医院产科专家解答：怀孕是每个女人必须经历的过程，感受着胎儿在肚子里慢慢成长是一件无比幸福的事，而在怀孕期间，安胎、养胎是整个孕期生活的重心，准妈妈们丝毫都不敢大意。

　　以下是关于怀孕期间该怎样安胎的方法：

　　1、为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，每晚最少8～9小时，每日午间也最好保证1～2小时的睡眠时间，但也不宜过长，且还需要良好的侧睡睡姿。

　　2、尽量避免被辐射，最好远离电辐射环境，特别是孕初期，如果常常被辐射，胎宝宝很可能发育畸形。

　　3、保持心情舒畅，情绪波动不要过大，不要大喜大悲。

　　4、做一下运动，如孕妇瑜伽，散步，游泳，不过要量力而行。

　　5、吃多点富含维生素C，E的食物，鱼类与坚果等有利安胎的食品。

　　专家提醒：以上只是在日常生活中安胎的方法，如有什么异常情况，请及时到医院进行相关检查和治疗，以免影响胎儿的正常发育。