怎样才能生出健康聪明的宝宝

　　望子成龙，望女成凤，生个聪明健康的宝宝是每个父母的心愿，可是要怎样才能生出健康聪明的宝宝?专家告诉我们，优生优育的基本条件那就是一定要做好孕前准备，准备要孩子的妈妈最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，包括心理准备、身体准备。为宝宝创造较佳的母体环境，这也是对未来宝宝健康的负责。

　　要想宝宝聪明又健康，做到以下10点：

　　1、 改变不良生活习惯

　　夫妇双方应该共同改变不利于宝宝健康的不良习惯。如酗酒、吸烟、熬夜等都有可能导致低体重儿、流产的发病机率，

　　2、 保持愉悦、快乐的心情和良好的生活状态

　　应该保持轻松、快乐的的心情，为宝宝提供一个良好的孕育母体，来孕育和迎接新生命的到来。

　　3、远离有毒有害的环境

　　放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷，注意自身防护，提高自我保健意识，尤其妻子准备怀孕的丈夫更应注意。

　　4、用药要谨慎

　　如果感冒、发热等疾病，要慎重用药，或在医生指导下用药，切勿自己服药，因为药物可通过胎盘影响胎儿的生长发育，服药前一定要咨询医生，谨遵医嘱。

　　另外女性要停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，应该在停用几个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

　　很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。要慎重用药，或在医生指导下用药。女性要停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，应该在停用几个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

　　5、要适度补充叶酸

　　南方地区是神经管畸形的高发区，因此女性怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

　　6、选择较佳受孕时机

　　在打算受孕的前一年，夫妻双方要为怀孕准备好的条件：①合理营养，平衡膳食，夫妻双方注意全面、充分、合理地摄取营养，改掉不良饮食习惯;挑食、偏食、口味浓厚。饮食以清淡为主。②戒除烟酒。③多食用含锌较高的大白菜、白萝卜，牡蛎，黄豆等，锌元素有影响脑垂体并促进性腺激素的分泌，缺锌会影响精子的质量。微量元素碘、铜也是不能缺少的。④夫妻双方要加强锻炼，使身体更加强壮。

　　7、受孕时双方的人体节律要处在高潮期

　　医学专家认为，一个人的健康和智商的高低与受孕时父母的双方所在的身体节律周期有关：男女双方在节律高潮时受孕，则孩子健康且智商高;若男女一方处在高潮，一方处在低潮，则孩子一般;双方都处在低潮所生的孩子可能出现体质差，智商低的情况。

　　人体的节律分为体力、情绪、智力节律，它们的周期分别为23天、28天、33天，每个节律周期又分高潮期、临界日、低潮期。以上三个节律周期半数为临界日，临界日前半期为高潮期，后半期为低潮期。人处在高潮期体力充沛，心情愉快，思维敏捷，记忆力强，富有创造性，免疫能力也增强。人处在节律的低潮期：易疲劳，做事拖拉，情绪不稳，注意力不集中，健忘。临界日对人的威胁性大，人体处在频繁的变化之中，做事易错，抵抗呼下降。

　　人体节律周期是可以计算的。用从出生那样算起到你打算了解的那天为止的总天数(要加上闰年月的天数)，分别除以节律周期，23、28、33。从三个余数的大小就可知道那天分别处在节律周期的哪个阶段。余数等于临界日的天数(节律临界日天数为周期一半，它们分别是11.5天、14天、16.5天)，则处在临界日;小于临界日天数为高潮期;大于临界日天数为低潮期。

　　8、较佳的受孕时间

　　人统计过《大英百科全书》上的10832名著名人士，发现他们大多是在四月份受孕，来年1月出生。完全反映人适应自然的规律。四月，春意盎然，百花吐艳，草木葱茏，人们心情愉快，身体在最好状态，这时受孕，生机勃勃的春光美景是最好的胎数第一课，同时接着而来的夏秋季节，这孕妇和宝宝提供了新鲜、丰实、营养的水果，蔬菜，鱼肉蛋类食品，它的营养价值，其它季节是找不到的。而且冬季出生，从妈妈那里与生俱来的壮年免疫期正好伴他安全度过春天里疾病的感染。

　　一天中什么时候受孕?晚上9点-10点之间较合理，此时机体反应迅速，记忆细胞兴奋，血液中白细胞达到一天中密度最大值。

　　9、较佳受孕环境

　　祖国医学指出：大风、大雨、大雾、大寒、大暑、雷电、日月食时期不能受孕，应在风和月朗，空气清新，室内清洁卫生，不受外界干扰，没有空气、噪音、放射性、家电污染的环境下受孕。

　　10、受孕瞬间的胎教

　　夫妻双方交合时除了感情融合，心情愉快，同时双方还要有美好的意念控制自己，把自己美好的愿望，转化为具体的、生动的脑中形象，想象着一切美好的东西、美好的愿望，同时，带着饱满的激情进入“角色”。

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