女性月经不调怎么调理？

　　月经不调中月经推迟是女性常见的妇科症状，而且一般出现这个症状的女性往往是生活不规律，内分泌失调或是一些其它妇科疾病导致的。那么，女性月经不调怎么调理?对于这个问题看看东莞长安厦边医院的专家对此带来的详细介绍吧。

　　1.要是发现自己有月经不调推迟的情况的话，可以在生活中吃一些益母草，或者是红糖水之类的东西，在饮食上多吃一些补血之类的食物，或者是一些维生素比较到的食物，但是不要吃一些辛辣的食物，因为这样会加重自己的这个情况。

　　2.平时生活中可以多吃一些汤类食物，或者是在没事的时候多吃一些水果等食物，但是在这个期间一定要多吃一些黄豆等食物，因为这类的食物能调理体内的内分泌失调的情况，但是要适量，不要太过，不然的话，反而会导致很严重的后果。

　　3.在生活中应该多锻炼自己的身体，因为很多的时候因为身体比较虚弱才好会引起这个情况的，但是在运动的时候一定要注意自己的身体状况。另外自己在平时要多注意休息，不要有熬夜的情况，因为这样对自己的身体是很不好的，而且这样做也会加重月经不调推迟的情况。

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