很多现在的年轻人经常有痔疮的困扰，痔核是直肠下端粘膜及肛管皮下静脉丛发生曲张扩张而形成，痔疮一旦发生脱出，保守治疗不能使痔核明显变小，保守治疗的目的是缓解症状。痔核会在诱发因素下再出出现便血、脱出等症状。手术是治疗痔疮的有效手术之一，是针对病因是纠正异常的解剖结构。流行病学显示，痔疮的远期复发率为5%。因此积极调控引起痔疮的诱发因素对降低痔疮的复发率具有重要意义。那么该如何预防痔疮呢?

　　临床研究表明以下四类人群最易患痔疮：

　　1、久坐不动一族：

　　长期保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环遭到阻止，在这种状况下，直肠静脉丛轻易发作曲张，引发血液淤积，终极发作一个静脉团，这即是痔疮。

　　2、妊娠孕妈妈一族：

　　孕妈妈活动削减，胃肠活动变慢，粪便在肠道停留时间过长，其中水分易被吸收，使粪便成块、硬结，导致便秘，从而加剧静脉瘀血程度，致使肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，发作决裂、出血、痛苦等，而进展成痔疮。

　　3、暴饮暴食一族：

　　习惯性暴饮暴食，加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易引发粪便干结、排便妨碍、腹压增加而引发痔疮。

　　4、蹲厕看报一族：

　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节超卓之处，排便完也不起来，久而久之天然会使直肠静脉长期遭到揉捏，从而引发痔疮。

　　痔疮患者可以适当地做以下这几种运动：

　　1、提肛运动。

　　全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

　　2、举骨盆运动。

　　仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。

　　3、旋腹运动。

　　仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。

　　以上为大家介绍了怎么预防痔疮的策略，痔疮是一个难以启齿的疾病，生活中的久坐一族，孕妇等人群都容易出现痔疮的情况，希望大家要做好日常的预防!如不幸患有痔疮，通过我们的中医特色理疗排瘀技术，解除您难言之隐。

　　治疗痔疮最好方法——PPH无痛微创术

　　长安厦边肛肠医院采用PPH无痛微创术治疗痔疮，该手术是在直肠与肛管的交界线上方约3cm处的无痛区进行，该区域是植物神经，不会产生痛感，完全避免了传统手术的剧烈疼痛，特别适合对疼痛敏感的患者。

　　长安厦边肛肠医院特引进PPH微创术，是由祖国中医传统结扎疗法发展而来，此法是通过特制的自动痔疮套扎器在齿线上方1.5～3cm的适当位置将特制的。胶圈套于痔或痔 上粘膜的基底部，通过胶圈的紧缩、绞勒阻断痔疮的血供或减少静脉倒流，减少痔的充血肥大或血流瘀滞，使之产生缺血、萎缩、坏死，套扎组织逐渐脱落，创面组 织修复而愈。是目前非手术治疗疗效好的治疗方法之一。

　　温馨提示：这些只是对于痔疮的预防哦，一旦痔疮来犯，还需及时就诊，切莫久拖不治。切莫忽视自身疾病，若发现疾病应及时到正规医院检查治疗!如果您有疑问需求还可以拨打咨询免费热线电话，专业医生为您详细解答!