痔疮是肛肠疾病中发病率最高的，痔疮是一种常见的肛肠疾病，常见的痔疮症状主要有肛门便血、瘙痒、疼痛、脱出等，症状长期发生会困扰着很多人。那么如何有效预防痔疮从根源坐起呢?

　　一、如何有效预防痔疮

　　1.合理的饮食

　　保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。酒，辣椒，芥茉，咖哩等，因大量摄入这些食物后能抑制肠蠕动，导致大便干燥，并且直接刺激肠管，使之处于收缩状态，常能诱发痔脱出，栓塞和嵌塞，酒和含酒饮料能迅速直接地影响肛管括约肌的张力和血运，也是诱发痔脱垂，栓塞和嵌顿的常见原因，在饮食中应适当节制，特别是有痔脱垂者更应注意。

　　2.良好排便习惯的建立

　　这是预防痔的发生和发展的主要措施，最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

　　3.提肛运动

　　痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。

　　4.适当的体育锻炼

　　注意加强身体锻炼，特别是从事久坐，久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操，太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。

　　5.注意肛门部清洁

　　每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤，养成每次便后清洗的习惯，对预防痔的发生及发展是有意义的。

　　专家提醒：如果患了痔疮也不要发愁，当然更不能随便用药以免发生并发症或者加剧病情。专家推荐东莞长安厦边医院值得信赖。

　　二、痔疮不用愁PPH微创除痔术还您一身轻松

　　1、精确定位，消除病症。

　　2、不破坏齿线区、保留肛垫、不影响肛门精细功能。

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