患者咨询：我得了前列腺增生，尿频，尿急，有时候还撒不出尿，或是老觉得尿撒不干净，想了解有效预防前列腺增生方法有哪些?

　　专家表示：前列腺增生是一种常见的男性前列腺疾病。近期研究表明，前列腺增生的发病率呈现上升的趋势， 前列腺增生的治疗难度比较大，因此我们应该在犯病之前做好预防。任何疾病预防大于治疗，男性朋友应积极预防。前列腺增生危害大，尿液会发生感染，肾脏及输尿管会受到影响。前列腺增生危害大，有效预防前列腺增生方法有哪些?

　　有效预防前列腺增生的方法有：

　　1、防止感染：感染可加重前列腺肿大，影响排尿。

　　2、禁忌烟酒。过量饮酒吸烟可以引起前列腺充血，从而导致尿潴留。

　　3、不要憋尿：抑制排尿或"憋尿"对膀胱和肾脏均有不利的影响。

　　4、禁忌辛辣：如同酒精一样，食用辛辣的食物也会引起前列腺充血，导致尿潴留。

　　5、运动：进行适量的运动可以改善你的情绪，并缓解令人不快的主观症状。

　　6、保暖：在冷的房间要特别注意保暖，穿一条衬裤来给下半身保暖，将会改善泌尿机能障碍的症状。

　　专家建议：平时的饮食是非常重要的，在日常生活中一定要少吃辛辣刺激的食物，保证每天的大便通畅。适量的补充一些水份，有些患者因尿频而不敢喝水，其实多喝水可以预防脱水的现象。