东莞网友咨询：有轻微前列腺炎，但平时工作必须久坐，我能不能垫两本书在下面，左边一本右边一本，然后中间那块空出来这样坐，可以起到保护前列腺的作用么?请问长时间久坐要怎样保护前列腺?

　　专家解答：上述方法对保护前腺不起作用的，长时间的久坐会导致前列腺炎，原理是因为你坐的时间太长，导致整个盆腔有充血导致的，不是说因为压迫了前列腺导致的。

　　前列腺是男性最重要的一种生殖器官，前列腺炎一旦发生会给男性的生活带来很多不便，如果长时间的久坐以及不规律的生活很容易导致前列腺炎的发生，

　　而久坐会直接压迫会阴部，造成前列腺充血，更可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等，久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下，走一走，动一动，可以减轻前列腺的压力。

　　如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。

　　特别提示：卧床最有益于给前列腺减压，研究表明，卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好，有条件的患者可以找张床，或者沙发，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

　　除了不能久坐外，男性在平时骑车的时候，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。另外，少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

　　建议：像做淘宝客服、网站编辑、编程等需要长期久坐进行工作的同志们要特别注意前列腺炎的保护，避免久坐不动。如果出现前列腺的问题，一定要在早期就发现症状，如果发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，要及时到医院进行诊疗。