现如今，无精症的患者有很多，男性不育会让一个家庭没有欢乐，没有和谐，而无精症是导致男性不育的原因之一，男性的精液健康是关系生育的大事，如果有无精症的问题，那么生育就会有很大的困难。专家表示：男性精子症是指多次精液检查(一般3次以上)均未发现精子，医学上就称为无精症;无精症有先天原因造成(如无睾症造成)，也有后天失调，精虫难生而导致无精子症。

　　对于后天失调引起的无精症是可以提前预防的，为了避免出现不能生育的惨剧，男性朋友应当在生活中加以预防;那么，男性在日常生活中如何预防无精症的发生呢?下面就请随小编一起去看看吧。

　　男科专家指出：无精症一般无临床症状与体征。部分病人有前列腺炎、精囊炎、附睾炎、附睾结核等病史。部分病人有睾丸发育不良、睾丸萎缩、附睾结节等局部体征和其它全身症状。男性无精症和很多因素有关，男性在日常生活中预防无精症可以从以下几个方面着手预防：

　　一、避免让睾丸长期处于高温环境。高温会影响睾丸中精原细胞产生精子的能力，所以男性朋友泡温泉、洗澡的时间都不宜过长。蒸桑拿就最好不要了，蒸桑拿时温度太高，很容易对睾丸造成影响。

　　二、睾丸是男性的宝贝，在穿衣服的时候也需要注意。很多内裤设计的不合理，将阴囊和阴茎困在一起，没有活动的空间，很多男性朋友更是喜欢穿紧身的裤子，不透气造成了潮湿高温，影响精子的产生。

　　三、日常饮食要合理，很多男性朋友的饮食过于单一，这都不利于无精症的预防。预防无精症，男性朋友要扩大食物种类，克服挑食的习惯。留意饮食搭配绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　四、经常锻炼男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以进步精子的质量。

　　五、戒烟戒酒数据显示，吸烟、饮酒是精子数目、质量下降的最主要因素，这是无精症的预防应该留意的问题。

　　六、放松心情精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　温馨提示：以上就“男性在日常生活中如何预防无精症的发生”作了介绍，希望能帮到大家，预防无精症涉及到很多方面，男性朋友需要自己注意。平时注意休息，劳逸结合，少吃生冷，辛辣食物，保持心情舒畅，而且在此过程中更应该积极的参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿等等。另外，患者要注意自身身体的变化，一定要及时到正规医院做检查并确诊，要积极配合医生治疗，以免耽误病情。