死精症是男性精子异常的常见表现，不仅危害男性的健康，也是导致男性不育原因之一。死精症的发生把患者带进了烦恼的泥沼，是造成不孕不育的凶手我们知道正确的饮食对于一些疾病的治疗来说有很大的帮助，近年来这种观念很盛行;那么，预防死精症可多吃哪些食物呢?下面就请随小编一起去了解一下吧。

　　可预防死精症r 食物有：

　　1、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物，这样可以预防死精症。

　　2、海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力，预防死精症。

　　3、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，这样可以预防死精症。

　　4、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成，这样可以预防死精症。

　　5、核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。食用含有核酸的食物也可以预防死精症。

　　6、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山yao、豆腐皮等。

　　7、维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，通过食用维生素可以预防死精症。

　　温馨提醒：以上就“预防死精症可多吃哪些食物”作了介绍，希望对大家会有所帮助，大家对饮食预防死精症有了一定的了解，男人精子的数量和质量对优生优育有至关重要的作用，所以男性朋友们一定要重视起来。平时养成良好的个人卫生习惯，预防各种男性疾病得发生，避免过度疲劳及热水坐浴、不穿紧身衣裤，都可以预防男性死精症的发生。