那么怎样判断自己是否有乳腺增生现象呢？

　　1、从20岁开始，女性可以每月进行一次自我检查，这是一种很好的预防检查乳腺增生的方法。最适宜时间是在月经经后一周，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。通过自查可以熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。

　　2、30岁后的女性可每年做一次医生触诊，这是专业乳腺检查的第一步。检查当天，最好穿开襟衣服，以方便检查。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。

　　3、当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。

　　4、红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。
　　温馨提醒：由于乳腺增生病的组织形态复杂，所以其组织学分类方法也多种多样，但无论是那种类型的增生，一般情况下都会体现出一侧或两侧乳房出现单个或多个肿块，多数伴有周期性乳房疼痛，且多与情绪及月经周期有明显关系，一般月经来潮前一周左右症状加重，行经后肿块及疼痛明显减轻等症状。女性朋友一旦诊断出患有乳腺增生一定要及时的进行治疗，千万不要不重视，这样的话才能对自己的健康有所保证。