如谈到女性乳腺增生疾病，想必东莞的朋友还是比较了解着吧吧，特别是近年来，乳腺增生疾病的发病率是越来越高，而且也越来越受到广大女性的欢迎，为了减少东莞女性受到此病带来的伤害，就要学会如何减少对乳腺增生的危害，那么，如何减少乳腺增生疾病带给自身的伤害?下面请东莞最好的妇科医院厦边医院医师给大家详细介绍。

　　东莞女性怎样正确减少乳腺增生疾病带给自身的伤害?长安厦边医院医师指出，减少乳腺增生对女性健康的危害建议做到以下几点：

　　一、少吃高糖高脂肪(尤其是动物脂肪)食物。饮食上，减少可能对雌激素合成、分泌有影响的食物的摄入，尤其是高糖高脂肪食物。平常吃药时，尽量不使用含雌激素的药物。

　　二、劳逸结合，情绪乐观。过于劳累和性格急躁、情绪低落都可能导致内分泌紊乱，从而导致乳腺增生。

　　三、不要乱吃保健品。很多中年女性喜欢吃一些保健品以求达到调理身体的作用，一定要慎重。因为保健品的成分里是否含有雌激素，并不清楚。有些女性吃了保健品之后出现皮肤变好、皱纹减少等现象，有可能就是雌激素增高产生的作用。尤其是有乳腺增生的女性，更应注意。

　　四、定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时，对着镜子，右臂高举，将左手四指并拢，用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化，然后再用同样方法检查右侧乳房。

　　五、每年至少一次体检。女性35岁之前每年至少做一次乳房检查，35岁之后，如果有乳腺增生，4个月到半年就应检查一次，以发现早期病变的可能。

　　以上就是我院医师针对“东莞女性怎样正确减少乳腺增生疾病带给自身的伤害”的相关介绍，希望对大家有很好的帮助。长沙妇科医院医师提醒：女性在生活中还是需要做好相关的预防，同时女性也要养成良好的生活习惯，女性要养成好的生活习惯，同时也要注意定期的做好相关的检查，避免受到伤害。如您还有什么疑问，点击我院在线医师可以详细咨询。