不仅生产后要坐月子，人流后也是要坐月子的，不过我们把人流后的月子称为“小月子”。东莞妇科医院医生介绍，小月子坐不坐得好，对日后的身体好坏是有很大的影响的，那么，人流后坐小月子有什么饮食建议呢?

 

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　　人流后小月子的饮食建议：

 

　　1、人流后是需要避免喝冷水，吃凉水果的，不过可以适当的吃香蕉、桂圆、山楂、红枣。

 

　　2、在正常饮食的基础上，要适当的限制脂肪，术后一星期内，脂肪建议控制在每日80克左右。行经紊乱者，无痛人流后不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　3、人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。无痛人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。