网友咨询：医生你好，我是一家公司的人事文员，天天工作非常繁忙，而且一坐就是一天;晚上回到家也是匆匆洗完澡就睡觉，可是最近外阴瘙痒难忍，每晚睡觉都难以入眠，我实在受不了，但是又忙于工作没有前往医院进行检查，你看能否告诉我一些办法在家看看到底怎么回事，这严重吗，需要上医院吗，希望医生可以帮帮我。

　　专家答复：您好，其实您这种情况多半是外阴炎引起，鉴于你目前这种情况我建议还是前往正规医院进行检查并治疗。但是说到自查外阴方法今天我也详细的为广大女性推荐下面文章介绍。

　　女性自查外阴 “三字”法

　　女性自查外阴的方法，概括起来有三个字，即“望、闻、触”。

　　所谓“望”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

　　“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

　　“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

　　为了便于自查，应当简单了解一下女性外阴的一般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部分。

　　女性外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其下，依次为“阴唇前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜”、“阴唇系带”、“阴唇后连合”、“会阴”和肛门。

　　“大阴唇”是靠近两侧大腿内侧的一对隆起的皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。“阴唇前连合”与“阴唇后连合”之间的两侧，有“小阴唇”;“小阴唇”的外侧则是“大阴唇”。大、小阴唇之间有一条“唇间沟”。大阴唇与阴阜、会阴相连，其间并无界限。只有掰开大阴唇，才能看见小阴唇、阴蒂、尿道外口和阴道口。

　　所以在自查的时候，要分开大阴唇，否则看不清楚它所遮挡的结构。

　　在自查的过程中，可能发现某些异常情形，那时就要引起自己的高度注意，或者及时去医院的妇科详细检查。

　　如果发现以下4种情况中的任何一种，要立刻去做检查：

　　A、新出现的黑色的斑点;

　　B、一个星期后还没有消退的肿块;

　　C、小的、白色的点;

　　D、外阴皮肤变得薄。

　　最后我也是想提醒各位女性朋友在工作面前自己的身体才是重要的，你即使赚到了全世界可是却失去了健康的身体，这就得不偿失了。